10 неделя беременности

Изменения, которые происходят с вашим телом на 10 неделе беременности, могут привести к тому, что вы будете чувствовать себя немного не в духе. Не волнуйтесь, это естественно! В этой статье вы сможете узнать больше о дородовых упражнениях, которые помогут справиться с перепадами настроения, о диетических напитках, вашем первом УЗИ и многом другом!

Все о вашем ребенке
10 неделя является очень важной для вашего будущего малыша. Его клетки распределяются по своим местам – быстро растут ткани мозга, формируются мышцы, становятся отчетливыми пальчики рук и ног. На 10 неделе на пальцах рук ребенка появляются ногтевые пластины. Вскоре и на ножках появятся ногти. У малыша уже есть веки, но еще в течение нескольких недель его глазки будут закрыты, как у котенка. Ушки, которые начали формироваться на шее, перемещаются на их привычное место по обеим сторонам головы. Ребенок уже может глотать жидкость, в которой он находится, а его жизненно важные органы, такие как сердце, мозг, печень, почки, кишечник, начинают работать. А у крохотного сердечка, которое уже полностью завладело вашим, есть все четыре камеры.

Все о Вас
Вы сегодня немного угрюмы? Быстрые взлеты и падения, внезапная смена настроения, сумасшедшее поведение типичны во время беременности. Иногда это происходит из-за гормонов, а иногда просто потому, что это действительно очень эмоциональный период.
Даже если для вас не характерны перепады настроения, вы можете чувствовать усталость. Многие беременные женщины за первые несколько месяцев настолько утомляются, что едва могут поднять голову. Постарайтесь чаще отдыхать в течение дня, раньше ложитесь спать и поручите как можно больше ваших обязанностей другим. Помните, что вы невероятно сильно трудитесь. Ведь вырастить человека внутри себя ужасно тяжело!

Поддерживая форму

Сейчас, так как ваша беременность уже начинает проявляться, вас могут заинтересовать советы о том, как контролировать свой вес, и какие упражнения допустимы в вашем положении. Каждая женщина по-разному реагирует на физическую нагрузку, но, прислушиваясь к своему телу и слишком себя не перетруждая, выполнение упражнений поможет не только почувствовать себя лучше, но и подготовит ваше тело для самой большой нагрузки из всех возможных – родов.

Ниже перечислено то, что будет происходить с вашим телом:
Усталость: Несколько факторов могут вызывать усталость во время беременности. Для некоторых женщин повышенный уровень прогестерона действует как обезболивающее или успокаивающее средство. Кроме того, увеличивается объем крови в вашем организме, чтобы доставлять питательные вещества к развивающемуся малышу. Это означает, что теперь ваше сердце будет работать сильнее, чтобы перекачивать всю кровь. Тренируйтесь не так усердно, лучше лишний часок отдохните.
Тошнота: Утренняя тошнота – распространенный симптом во время беременности. Если вы съели за целый день всего несколько крекеров, не рассчитывайте на то, что вам удастся легко пробежать 3 километра во время вашей тренировки. Возможно, вам придется отказаться от обычных тренировок в пользу более легких упражнений на неопределенный срок, если вы страдаете от частой тошноты.
Расслабление связок: Ваше тело с самого начала готовится к рождению ребенка. Гормон релаксин, попадая в ваш организм, помогает расслабить и растянуть ваши связки. Так как ребенок растет, очень важно, чтобы ваше тело было достаточно гибким. Ведь в нем должен поместиться ваш малыш. Во время родов мышцы и связки растянутся еще больше для того, чтобы облегчить появление ребенка на свет.
Чувствительность: Ваша грудь и живот могут быть особенно чувствительными в первые недели беременности. Убедитесь, что во время тренировок ваше белье обеспечивает идеальную поддержку груди. В противном случае, необходимо будет купить новое белье!

Несколько преимуществ занятий физическими упражнениями
Снижение стресса: Вероятно, в вашей голове крутится много мыслей, от выбора имени для вашего ребенка, поиска доктора, до выбора цвета для детской комнаты. Прогуляйтесь или поплавайте. Физическая нагрузка поможет справиться со стрессом.
Улучшение настроения: Упражнения могут не только помочь справиться со стрессом, но и поднять вам настроение. Во время физической нагрузки увеличивается число эндорфинов, которые помогут разбудить ваш разум и тело.
Укрепление: Так как ваше тело меняется во время беременности, вам не избежать болезненных ощущений. Физические упражнения приведут в тонус ваши мышцы и укрепят их, помогая отвратить некоторые из болезненных ощущений, характерных для беременности. Во время родов крепкие мышцы значительно облегчат выход ребенка на свет. Поэтому не пропускайте занятия йогой для беременных. Эти навыки вам пригодятся!
Перед началом тренировок поговорите с вашим лечащим врачом. Он сможет дать вам рекомендации по поводу физических упражнений, подходящих для вашего тела. Также он сможет посоветовать вам хороший дородовый фитнесс-класс. В конце концов, будет весело заниматься с теми, кто прекрасно понимает, через что вам придется пройти.

Вопросы и ответы

О чем думают другие женщины на 10 неделе беременности? Некоторые из них задали следующие вопросы…
Вопрос: Можно ли принимать диетические напитки во время беременности?
Ответ: В разумных количествах диетические напитки безвредны, но все же лучше выбрать воду и нежирное молоко. Если вы собираетесь выпить безалкогольный напиток, лучшим выбором будет диетический, если вы, к тому же, склонны к лишнему весу.
Во время беременности стоит ограничить количество кофеина. Соки и обычные безалкогольные напитки довольно калорийны. Многие мамочки сокам предпочитают свежие фрукты. Если вы хотите выпить газированный безалкогольный напиток, выберите напиток на основе подсластителей. Лучше, конечно, выпить воды или нежирного молока, а газировку оставьте для особого случая.

Вопрос: Могу ли я заразиться токсоплазмозом, если съела недожаренное мясо?
Ответ: У любого, у кого был кот или кошка, уже есть иммунитет на токсоплазмоз. Простой анализ крови покажет, иммунизированы вы или нет. Но, если вы недавно заразились токсоплазмозом, то автоматически теряете иммунитет от этой болезни. Спросите у своего врача о возможности сделать анализ крови, если переживаете по этому поводу.

Вопрос: Безопасно ли красить волосы во время беременности?
Ответ: Этот вопрос часто поднимается, особенно среди женщин, имеющих уже взрослых детей. Врачи не могут точно сказать о пользе или вреде данной процедуры во время беременности.

Первое УЗИ: воссоединение с малышом

Когда вы впервые увидите вашу малютку на УЗИ, ваш мир полностью изменится. До этого момента ваш ребенок был каким-то условным растущим в вашем теле существом. А сейчас ваша любовь стала более реальной, чем когда-либо. Вы можете увидеть голову, ручки и ножки будущего ребенка. Вы можете заметить, двигается ли ваш малыш или спокойно лежит. И вы можете разглядеть в нем личность, в которую он или она воплотятся с появлением на свет.

Ваш партнер

Узнав о том, что вы скоро станете папой, вы еще расплывчато представляете себе свое чадо. Но, увидев его в первый раз, вы начинаете думать о своем ребенке, имея в голове точное его изображение. Это привносит нечто особое в ваши отношения.
Если сможете, посещайте каждое УЗИ помимо плановых осмотров врача. Если ассистент или врач имеют какие-то аргументы против вашего присутствия на УЗИ, не стесняйтесь настоять на своем. И ребенок, и ваш партнер нуждаются в вас в данную минуту, а в первый раз увидеть свою малютку – и вовсе запоминающееся событие. Для многих мужчин именно этот момент является самой важной частью всего периода беременности.
Если врач не предложил вам изображение вашего ребенка, попросите сами. Ведь наличие фотографии вашего будущего ребенка поможет создать особое отношение к малютке.

Смотрите montale-original.ru montale velvet flowers.
Расчет износа по осаго онлайн.