7 неделя беременности

Чувствуете себя утомленными? Теперь, когда вы уже семь недель как беременны, следите за тем, что вы отправляете в свой животик правильные продукты, необходимые для большого количества энергии. В данной статье вы сможете получить советы о диете для беременных, о том, как справиться с чувством голода, советы, которые помогут решить проблему с утренней тошнотой и другими симптомами, сопровождающими беременность, и многое другое.
Все о ребенке
Это еще одна важная неделя для вашего мочеиспускания. В начале седьмой недели эмбрион все еще напоминает головастика, но уже к концу недели он превратится в крохотное существо, которое отчетливо будет выглядеть как человек. Его тельце продолжает удлиняться, руки начинают сгибаться в локтях и соединяются вокруг сердечка, которое сейчас бьется даже более ритмично. В конце этой недели весь скелет эмбриона, состоящий из гибких хрящиков, как у акулы, сформируется до конца, а вскоре будет заменен на кость. У ребенка сейчас уже есть пищеварительная система, точно также как почки, печень, сердце, селезенка и даже аппендикс. Ваша плацента пустила сотни напоминающих волосинки проекций, называемых ворсинками, делая ее похожей на пушистый мяч. Эти ворсинки выполняют важную работу по переносу питательных веществ и кислорода от вашего кровотока к вашему растущему малышу.
Все о Вас
В то время, как ваш зародыш больше не напоминает маленькую икринку, вы можете почувствовать себя довольно странно на этой неделе. Это все из-за плаценты – этот орган, жизненно важный для вашего ребенка, – быстро увеличивается в размерах, и его ячейки выбрасывают огромное количество гормонов беременности (ХГЧ) в ваш кровоток. Вы даже можете не подозревать того, что у вас возникают смешанные чувства любви-ненависти ко всему происходящему. Увеличение числа гормонов является показателем здоровой беременности, но это же заставит вас съеживаться от запаха духов вашей свекрови и прихватит желудок каждый раз, когда вы будете проходить мимо ресторана. Все это, наряду с тошнотой, перепадами настроения, частыми посещениями ванной и ужасной усталостью, является нормальным состоянием во время беременности. Ведь взращивание целого человека в своем организме истощает! Если вы остро не ощущаете эти симптомы, не переживайте! Тело каждой женщины реагирует на беременность по-разному, и вы можете стать одной из тех счастливиц, которые легко справляются с первыми тремя месяцами.

На этой неделе: вы будете испытывать чувство голода и другие симптомы

Если большой аппетитный бутерброд или банка с маринадами никогда не привлекали вас до беременности, вы можете удивиться, когда захотите съесть все это. Существует масса теорий о том, почему во время беременности появляется это чувство голода, но до сих пор окончательная причина не выяснена.

Восполнение потребности в еде
Одна наиболее вероятная теория объясняет, что своеобразное чувство голода во время беременности может быть способом, с помощью которого тело может получить все необходимые питательные вещества. Скажем, вы хотите кусок сочного жареного мяса: возможно, вашему телу не хватает протеина. А как насчет мороженого? Значит, вашему телу нужно больше кальция для укрепления костей, ведь нагрузка на них увеличилась вследствие развития беременности. «Когда вы ощущаете чувство голода, это обычно основано на своего рода пищевых потребностях и сбалансированном питании», заявил доктор Вильям Каманн, доктор медицинских наук, автор книги «Легкая работа: гид для каждой женщины, чтобы испытывать меньше боли и больше радости во время беременности».

Избегая некоторых продуктов
Обратной стороной голода является отвращение к еде. Иными словами, еда, которую вы любили до беременности, может стать просто отвратительной вам сейчас. Доктор Каманн уверен, что теория пищевых потребностей может также объяснить и отвращение к еде. Вам нужен своего рода баланс между приемом пищи и диетой для того, чтобы обеспечить ваше тело и растущего малыша необходимыми питательными веществами; возможно, это отвращение к еде появляется для того, чтобы вы наконец-то поняли, что внутри вас происходят значительные перемены. Если вы поедали нездоровую пищу до беременности, то должны отворачивать нос от нее сейчас. Например, некоторые любительницы шоколада отучились от желания поесть шоколад после беременности.

Фактор запаха
Частично ваше отвращение к еде может быть вызвано повышением чувствительности рецепторов в вашем носу. Гормоны беременности подняли ваше обоняние на более высокий уровень. Если еда обладает сильным ароматом – скажем, начиненная чесноком курица, – ваш желудок может не принять эту еду. С другой стороны, приятные запахи – или даже недостаток аромата, например, крекеры, – могут придать этой еде особую привлекательность для вас.

Удовлетворительные ароматы
В то время, как исследователи не могут понять, почему беременные женщины поглощают определенную пищу, они все же знают, что для женщин существуют любимые всеми вкусы.
Соленый: маринады, крекеры, чипсы – они все заправлены солью и во время беременности расходятся на ура. Доктор Каманн обращает внимание на то, что во время беременности кровяное давление в вашем теле увеличивается, и как результат, ему необходимо дополнительное количество натрия, чтобы качать кровь.
Кислый: маринады, лимон и фрукты имеют терпкий аромат, который поможет избежать утренней тошноты и гарантирует, что вы будете съедать фруктов достаточно, чтобы обеспечить питательными веществами своего растущего малыша.
Горький: в начале беременности вы можете обнаружить отвращение к горькому вкусу. Исследователи полагают, что этот факт может иметь эволюционное происхождение. Ядовитая еда зачастую имеет горький вкус, поэтому, если вы не терпите этот вкус, вы сможете избежать вреда.

Когда нужно беспокоиться
Чувство голода не является проблемой во время беременности – оно может быть даже забавным и станет хорошим предлогом отправить вашего сопротивляющегося партнера за мороженым в полночь.
Редко, но некоторые женщины испытывают необычное и даже странное стремление, называемое пиком голода. Женщины такого типа готовы поглощать несъедобную еду, такую как песок, грязь, отбеливатель и даже сигареты. Доктора до сих пор ломают голову над тем, почему у женщин возникают такие потребности. Доктор Каманн говорит, что существует теория о том, что, может быть, тела женщин пытаются восполнить определенные потребности в питании, но никто не знает наверняка. Такое чувство голода может быть опасным для вас и вашего не родившегося ребенка, если вы без разбора станете поглощать несъедобные продукты. Если вы почувствуете сильное желание пожевать песочек, сообщите об этом своему лечащему врачу; пусть он направит вас к специалисту, который, в свою очередь, поможет вам разобраться с этими опасными и странными желаниями.

Вопросы – ответы

Что вы думаете о седьмой неделе? Другие женщины задали следующие вопросы…
Вопрос: Как мне справиться с утренней тошнотой?
Ответ: Если вы чувствуете тошноту, важно убедиться в том, что вы выпили достаточно жидкости и плотно поели. Есть несколько проверенных и надежных хитростей и советов, которые помогут вам преодолеть эту неприятную, но непродолжительную часть вашей беременности:
— кушайте небольшими порциями, но чаще;
— избегайте ароматов или продуктов, которые вас раздражают;
— пейте небольшое количество жидкости в течение всего дня;
— скушайте несколько соленых крекеров утром, или когда почувствуете слабость;
— избегайте перегрева;
— попробуйте выпить имбирный чай;
— не ложитесь сразу же после приема пищи;
— не пропускайте приемы пищи.
Если вы не можете пить или есть, и у вас частая рвота, поставьте в известность своего врача. А хорошая новость состоит в том, что многие женщины отмечают спад тошноты к концу первого триместра (12 недель).

Вопрос: Является ли боль сигналом возможного выкидыша?
Ответ: Нет, вы можете испытывать ощущения, сопровождаемые болью. К тому же, спайки (внутренние рубцы) могут растягиваться во время беременности, вызывая боль. Тем не менее, врач может потребовать диагностики всего вашего тела, чтобы исключить угрозу выкидыша или внематочной беременности.

Вопрос: Должна ли я держаться подальше от людей с ветряной оспой?
Ответ: Ветряная оспа – довольно опасное заболевание для взрослых людей, что уж говорить о крошечном малыше внутри вас. Для жизни ребенка опасность существует больше при инфицировании на ранних стадиях беременности, нежели на поздних.
Вы можете не избегать людей с ветряной оспой, если вы иммунизированы. Ваш доктор, сделав простой анализ крови, может сказать, иммунизированы вы или нет. Если да, то все в порядке. Если нет, то узнайте у доктора об иммунизации на той стадии беременности, на которой вы находитесь. Среди возможных способов лечения ветряной оспы особое место занимает методика впрыскивания антител, которая применима лишь к женщинам, находящихся максимум на двадцатой неделе беременности. Также, в чрезвычайной ситуации возможно использование в больших дозах препарата ацикловира, который применяется также для лечения генитального герпеса. Пока нет доказательств того, что ацикловир вредит ребенку, поэтому в настоящее время он и выступает в роли спасательного круга при заражении ветряной оспой.

Преодолевая ее утреннюю тошноту

Для вас «утренняя тошнота», вероятно, рисует расплывчатые ассоциации с фанатичными ночами вне дома. Но это похмелье не уходит к обеду. Тошнота и другие «веселые» симптомы беременности могут продолжаться весь день и иногда не прекращаются даже к концу первого триместра – или даже второго.
Поток гормонов направляет все ресурсы вашего тела на поддержание ребенка, поэтому не имеет значения, насколько сильно беременная женщина старается жить своей обычной жизнью, нет никакого способа избежать истощения, эмоциональности и тошноты.
Ваша роль довольно-таки проста. Если она жаждет пищи, дайте ее. Если ей становится противно от еды, выбросьте ее – даже, если это ваш ужин. Убедитесь, что она часто перекусывает – это поможет избежать тошноты. Заставляйте ее чаще перекусывать и подбросьте что-нибудь ей в сумочку, когда она будет уходить. Обеспечьте наличие имбирной жвачки, конфет или имбирного чая в любое время дня и ночи. И помните, что известная мантра беременности гласит: «Это тоже пройдет».