Банановая диета

Конечно же, любой представительнице прекрасного пола хочется всегда оставаться привлекательной, но иногда девушки таковыми чувствовать себя не могут, так как им мешают несколько лишних килограммов. Чтобы справиться с данной проблемой быстро и легко, девушка может начать соблюдать банановую диету. Кроме того, что у бананов приятный вкус, они еще и весьма полезны для человеческого организма. Канадские ученые смогли доказать, что если человек регулярно ест бананы, у него обновляется эпителий внутренней поверхности желудка, стимулируется выработка слизи, которая внутреннюю поверхность желудка защищает от повреждений. Поэтому банановую диету полезно соблюдать представительницам слабого пола, которые имеют гастрит, язву желудка, болезни кишечника.

К тому же с помощью бананов можно снизить уровень холестерина, справиться с заболеваниями, сопровождающимися отеками. К тому же диетологи и врачи говорят, что бананы должны употреблять в пищу женщины, которые имеют проблемы с кровообращением. Хотя бананы и являются калорийным продуктом или имеют повышенное артериальное давление. Также бананы полезны для почек, печени, желчевыводящих путей. Хорошо есть бананы людям, страдающим сахарным диабетом.

Хотя бананы и являются калорийным продуктом, в своем составе они содержат большое количество микроэлементов и ватманов, таких как фосфор, кальций, калий, натрий, железо, магний, витамины Е, РР, В, С, А. К тому же в бананах почти нет жиров, зато в них содержится масса сахарозы, глюкозы, фруктозы. Бананы очень полезны при депрессии и стрессах.
Банановая диета
Существует две разновидности банановой диеты. Первая разновидность рассчитана на короткий срок, с ее помощью за три дня можно избавиться от трех килограммов веса. Соблюдая диету, представительница слабого пола в сутки должна съедать три банана и выпивать три стакана молока. Это количество продуктов делят на столько порций, сколько раз девушка хочет перекусить. Если после употребления молока дама заметила, что с желудком происходит что-то не то, вместо молока она может начать употреблять кефир, жирность которого не превышает 1%. При желании можно готовить банановый коктейль.

Второй разновидности банановой диеты придерживаться гораздо проще, но она не настолько эффективна. Продолжительность диеты составляет от трех до семи дней, в сутки девушка может избавляться от одного килограмма излишнего веса. Для соблюдения второй разновидности диеты необходимо полтора килограмма фруктов разделить на несколько порций. В день необходимо получать не более 1300 килокалорий. Так как в бананах почти нет белка, если представительница слабого пола диету соблюдает более пяти дней, за все время соблюдения диеты она имеет права съесть пару яиц. Жидкость можно пить в неограниченном количестве, предпочтение стоит отдавать несладкому зеленому чаю и обычной воде.

Если девушка решила соблюдать вторую разновидность банановой диеты, она должна заранее подготовить к ней собственный организм. За сутки до диеты ей нужно перестать есть жирные, острые, копченые, жареные и соленые продукты. Для того чтобы результат диеты не испарился со временем, придерживаться системы придется раз в пару месяцев. Если во время повторной диеты питаться только бананами будет очень сложно, девушка может порадовать себя двумя ложками каши или маленьким кусочком постного масла.

Особенность такой диеты заключается в том, что представительница прекрасного пола свой кишечник освобождает от всего лишнего. Поэтому, если после окончания диеты дама не станет набрасываться на калорийные и вредные продукты, то эффект сохранится на длительное время. К тому же соблюдая банановую диету, девушка сможет не только распрощаться с лишними килограммами, но еще и очистит свой организм от шлаков, токсинов, нормализует перистальтику кишечника, улучшит состояние собственной кожи.
Главное, настроить себя на положительный результат и тогда все обязательно получится.