Польза свежевыжатого сока

Проблема здорового питания и оздоровления организма при употреблении определенных продуктов в последнее время самая волнующая тема для всего человечества. Неправильный образ жизни на протяжении многих лет, привел к возникновению множества проблем со здоровьем у большинства жителей планеты, поэтому возвращение к естественному стало необходимой мерой.

Употребление в пищу овощей и фруктов самый правильный способ восстановить естественный баланс организма и улучшить здоровье. Но гораздо более эффективным и полезным будет введение в ежедневный рацион свежевыжатых соков. Ответ на вопрос «почему сок, а не овощ или фрукт целиком» очевиден — переваривание и усвоение твердой пищи процесс более долгий и энергозатратный. Клетчатка же, содержащаяся в сырых фруктах и овощах, не имеет практически никакой питательной ценности, она лишь может улучшить пищеварение и послужить «метелкой» быстрее освободив кишечник от переваренной пищи. Сок же напротив, усваивается очень быстро и его переваривание не требует больших энергетических затрат.
Польза свежевыжатого сока
Преимущество сока еще и в том, что концентрация витаминов и полезных веществ в нем, гораздо выше. А уж если комбинировать и смешивать соки разных овощей и фруктов, ваши коктейли будут приносить не только пользу организму, но и порадуют вас своим вкусом.

Если вы твердо решили взяться за оздоровление организма и правильно питаться, введение в рацион соков просто необходимо. Норман Уокер, известный своими книгами по оздоровлению при помощи соков, считал, что их ежедневное употребление способствует не только избавлению от многих недугов, но и является замечательной профилактикой абсолютно всех болезней. Он утверждал, что соки даже способствуют срастанию костей! Так же он считал, что такой метод лечения и профилактики не имеет противопоказаний и единственное что вам следует сделать, это запастись терпением.

Даже если не возводить свежевыжатый сок в ранг панацеи, его введение в ваш ежедневный рацион только положительно скажется как на вашем самочувствии, так и на здоровье. Главное помнить, о том, что не только употребляемая нами пища заряжает нас жизненной энергией. Позитивное восприятие себя и окружающих, пожалуй, является основой – основ здорового образа жизни. Помните об этом, и будьте здоровы!