Простые правила сохранения здоровья зубов

Красота улыбки во многом зависит от здоровья зубов, а здоровые зубы, в свою очередь, это лишний повод улыбнуться и порадовать окружающих. Но, далеко не все могут порадовать красивой и здоровой улыбкой. Сохранить красивые и здоровые зубы бывает очень не просто, но следуя простым правилам, ваша улыбка будет сиять красотой, а зубы здоровыми на долгие годы.

Правило первое — посещение стоматолога. Это не тот врач, с которым вы хотите видеться каждый день, но посетить стоматологический кабинет стоит хотя бы раз в год, и не по необходимости, а для профилактики. Это поможет на ранних стадиях выявить и сразу же решить имеющиеся проблемы.

Правило второе — правильно и главное, регулярно, чистить зубы. Зубы под воздействием микробов и остатков пищи подвергаются развитию бактериального налета, который вызывает заболевания не только зубов, но и десен, а так же неприятный запах изо рта. Чистить зубы необходимо дважды в день, после еды используя щетку и пасту. В течение дня после приемов пищи желательно прополаскивать рот теплой водой. Во время чистки необходимо тщательно прорабатывать все зубные полости и выделять на чистку минимум две минуты.

Правило третье — правильный выбор пасты и зубной щетки. При выборе щетки ориентируйтесь на уровень жесткости, щетка не должна приносить дискомфорт и травмировать во время чистки. Головка должна быть удобной, а щетина иметь закругленные кончики. При выборе пасты ориентируйтесь на состояние своих зубов и десен, выбирая либо отбеливающую, либо укрепляющую пасту, либо лечебную.

Правило четвертое — очищайте не только зубы, но и всю ротовую полость. Важно чистить язык, небо и щеки. Это не всегда удобно, но по возможности необходимо делать это щеткой либо полоскать различными травами, либо уже готовыми аптечными средствами.

Правило пятое — гигиена зубных щеток. Важно чтобы щетка находилась в чистоте и была защищена от внешних попаданий микробов. Для этого после чистки помещайте щетку в специальный контейнер, а затем в стакан. Раз в неделю щетку нужно опускать в дезинфицирующий раствор, а менять раз в 3-4 месяца.

Шестое правило — пользуйтесь флоссами. Зубная нить удобна в использовании и способна проникнуть и очистить очень трудные места, в которые попадают бактерии. Флоссы используют перед чисткой и по возможности после каждого приема пищи.

Седьмое правило — употребляйте меньше сахара и кислот. Сладости, газированные напитки, кислая пища — все это разрушает эмаль и приводит к развитию кариеса. Так же сладкий чай и кофе приводят к потемнению эмали. Но, сам чай и кофе в чистом виде содержат антибактериальные вещества пагубно влияющие на бактерии.
Ну а напоследок, если вы живете в Саратове и у вас проблема с зубами, советуем посетить стоматологическую клинику «Гелиос» http://gelios-sar.ru