Распад семьи

Когда семья распадается, большой стресс испытывают оба супруга. Продолжительность отношений и степень виновности каждого в данном случае значения не имеют. Но с подобной ситуацией справиться можно, ровно, как и можно начать жизнь с нового листа. Что нужно делать, чтобы пережить развод, справиться с депрессией и начать строить новую счастливую жизнь?

Нормальные страхи

Сначала человек должен принять распад семейных отношений как данность. Он должен понимать, что его семьи больше нет. Конечно, первое время данное понимание будет вызывать растленность и боль. Женщины обычно начинают испытывать страх, связанный с их будущем, также они переживают по поводу общего ребенка. Все эти переживания являются естественными. Существуют некоторые способы, которое помогают понять, что вместе с разводом жизнь не заканчивается, что у женщины есть все шансы построить свою жизнь заново.

Эмоции должны найти выход

Первое, что должна сделать женщина, это позволить своим эмоциям выйти наружу. Ей вовсе не обязательно быть сильной и прятать свои эмоции ото всех. Но иногда происходит так, что распад семьи не вызывает у человека никаких эмоций. Эмоциональные переживания, испытываемые женщиной во время развода, нормальны и естественны. Поэтому любая представительница слабого пола имеет полное право на истерику, крик, плач.

Нужно общаться с близкими

Попав в сложную жизненную ситуацию, женщина не должна отворачиваться от родных и близких для не людей. Напротив, она должны выслушивать мнение родственников, должна прислушиваться к ним. В подобной ситуации также будет полезно пообщаться с людьми, которым уже приходилось переживать развод. В сложной ситуации больше всего помогает разговор с близкими людьми.

Отказ от алкоголя

Женщина не должна заливать свое горе и негативные эмоции алкогольными напитками. Если верить статистике, более половины пьющих женщин пристращаются к алкоголю именно после развода. Поэтому представительница слабого пола должна обязательно найти для себя какое-либо интересное дело, которое будет ее отвлекать от грустных мыслей. Занятие должно приносить радость, удовольствие, оно должно быть интересным. Например, женщина может увлечься танцами, каким-либо спортом. Если домашнего животного нет, то его можно завести. Кошки и собаки превосходно помогают бороться со стрессами.

Дети и папа

Даже, несмотря на то, что женщина попала в сложную ситуацию, она не должна забывать о своих детях. То, что при распаде семьи дети остаются без папы является самой сложной проблемой развода. Поэтому женщина должна понимать, что ее бывший муж все равно остается отцом ее детей. Поэтому не стоит запрещать ребенку общаться с папой. Женщина должна отдавать себе отчет, что у отца остались определенные обязанности перед детьми. После развода он не перестал являться для них родителем. Поэтому мужчина должен с детьми не только общаться, он также должен оказывать им материальную помощь. Дети должны знать, из-за чего родители расстались. Об отце говорить плохо нельзя. Мама должна найти такие слова, которые малыш поймет, то есть, объясняя причину развода, необходимо ориентироваться на возраст ребенка. Ребенку нужно сказать, что в разводе никто из родителей не виноват, что просто обстоятельства сложились таким образом. Сложнее всего развод родителей воспринимают подростки. Чем ребенок становится старше, тем проще ему становится пережить данный факт.

Жизнь заново

Когда после распада семьи проходит определенное время, женщина может начинать задумываться о собственном будущем. Иногда после развода проходит несколько месяцев, а представительница прекрасного пола никак не может перестать жить прошлым. В таком случае ей просто необходимо найти в себе силы и сосредоточиться на настоящем. Если и хочется что-то вспомнить из прошлой семейной жизни, то вспоминать нужно только хорошее и при этом необходимо отдавать себе отчет в том, что все это в прошлом.