Самые вредные диеты

Мода на худобу сделала свое дело, и теперь практически каждая представительница слабого пола, вне зависимости от возраста, веса и комплекции, старается постоянно поддерживать себя в нормальной форме с помощью всевозможных диет. Чего только не придумали женщины в погоне за стройностью.
Диет существует великое множество: картофельная, кремлевская, грейпфрутовая, кефирная, капустная, китайская и многие-многие другие. Однако большая часть из них не просто неэффективна, а даже вредна для нашего здоровья. Попробуем разобраться в том, какие диеты наиболее опасны для организма женщины.

Сыроедение
Эта диета обязывает употреблять все продукты без термической обработки. То есть даже мясо нужно есть в сыром виде. Тут уж как повезет: кто-то может обойтись без негативных последствий такого образа жизни, отделавшись лишь легкими расстройствами желудка, а кого-то ожидает настоящий кошмар – опасные глисты, вредные бактерии и прочее.

Диета, предполагающая полный отказ от сахара, соли
Мало того, что такая диета не позволяет избавиться от лишнего жира, а только уменьшает общую массу тела за счет снижения концентрации жидкости в организме, так она еще и способна доставить женщине массу неприятностей. Вследствие отказа от сахара и соли в организме нарушается солевой и углеводный баланс, что чревато сбоями в работе мозга и сердца.

Диета на зеленом чае
Конечно, нет никаких сомнений в полезных свойствах этого напитка. Однако такая диета предполагает бесконтрольное, неограниченное употребление зеленого чая, в котором содержится достаточно много кофеина. Это может спровоцировать бессонницу, а также чревато проблемами с сердцем. Зеленая диета особенно вредна для кормящих и беременных женщин.

Голодание
Такая диета крайне опасна. Да, она позволяет быстро избавиться от надоевших килограммов, да и сэкономить на полном отказе от продуктов можно существенно. Но возможные последствия такой диеты просто ужасают. Защитные функции организма ослабятся, ведь голодание чревато интоксикацией, что плохо сказывается на иммунной системе. Кроме того, голодая, можно быстро довести свое тело до анорексичного состояния, а вернуть себе утраченное здоровье после таких экспериментов будет крайне сложно.

Монодиета
К сожалению, популярность этого способа похудения растет невероятными темпами. Суть диеты заключается в том, что в течение достаточно длительного периода нужно употреблять в пищу один единственный продукт – гречневую кашу, обезжиренный йогурт или кефир. Такие ограничения допустимы, но только не чаще одного раза в семь дней, иначе можно навредить своей нервной системе, ведь недостаток витаминов и питательных веществ приводит к серьезным расстройствам. Результат – продолжительные депрессии, авитаминозы и прочее. Да и лишние килограммы, утраченные с таким трудом, очень быстро вернутся после завершения монодиеты.

Отказ от углеводов, белков или жиров
Следствием отказа от одного из жизненно необходимых нутриентов может стать нарушение обмена веществ. Важно понимать, что для полноценного функционирования всех систем вашего организма ему необходимо получать и белки, и углеводы, и жиры. Такими экспериментами женщины рискуют нарушить свой гормональный баланс, а мужчины – заработать проблемы с потенцией.

Диета от Маргарет Тэтчер
Эта система питания предполагает, что нужно питаться одними яйцами. Легендарная Тетчер съедала по 28 яиц в течение одной недели. Конечно, ее фигура быстро приобрела желаемую форму, однако здоровье было серьезно подорвано из-за резкого повышения уровня холестерина.

Сбросить лишний вес без вредных последствий, принесенных своему организму, можно. Однако не стоит верить всем обещаниям глянцевых журналов и поддаваться веяниям моды. Просто постарайтесь уменьшить суммарную калорийность вашего дневного рациона, займитесь спортом, перестаньте наедаться на ночь и не забывайте про необходимость употребления большого количества чистой воды. Результат этих изменений не заставит себя долго ждать, и собственная фигура станет предметом вашей гордости и радости.